Anahata Yoga Retreat是一個結合瑜珈與靜修的場所，於1996年由Swami Karma Karuna創辦，位在紐西蘭南島Abel Tasman National Park一旁的Takaka山上，提供住宿、瑜珈課程、場地租借、教師訓練、線上課程的服務，除此之外會舉辦活動，可以報名參加。我第一次得知這個單位是網友在網路介紹，便將這網站存了起來。
為什麼會想申請 Anahata Yoga Retreat?
Anahata 的模式滿足我一直以來很想體驗且學習的慾望，主要原因分成三項，這也是我申請表上的動機，怎麼看都認為這地方完美符合我的要求。
- 靜修－在台灣時一直都很想體驗內觀中心的活動，想暫時離開太多聲音的世界，認真感受生命、大自然以及自己內心的聲音。
- 學習瑜珈－疫情期間在家接觸了一點瑜珈，能在這學習更多知識。
- 素食生活－Anahata是素食環境，我一直很想嘗試吃素的生活，以前曾聽過朋友說吃過素食一段時間後再吃肉，會嚐到很重的腥味，聽完相當好奇，同時也希望有機會可以改變自己的餐飲習慣，不要吃肉，減少生命被屠殺。
費用多少?如何申請?
我申請的是類似打工換宿，但是還需要另外付一筆費用，因為是三年前申請加上沒有留下Email，有點忘記費用了，待的時間長短也會影響費用。這項費用包含三餐、住宿、課程。費用在網站上寫，是透過Email申請時詢問的，申請時還需要說明申請動機。
Email : yoga@anahata-retreat.org.nz
2026重新確認過網站，網站跟當時不一樣，想申請此打工換宿點選Stay→Caretaker，可以看到更多資訊，上面並沒有提到費用，不確定現在申請是否要付費。
要提前多久申請呢?
Anahata 有分淡旺季，且聽說不好申請，我在前一年7月即申請了隔年2月的換宿，並將時間排開了，預計在離開紐西蘭前到這體驗期待已久的生活。在這之前我在南島的北邊－Nelson一帶先玩了幾天才甘心到 Anahata 閉關。
工作內容
不外乎是雜務、房務、清潔、田園等。
推薦給怎麼樣的人?
如果你對瑜珈很有興趣，這裡絕對是很適合的，除了資深的瑜珈老師，還有很多同好能討論，大廳裡有許多瑜珈的書籍，基本上有問題的話老師都很樂意回答。
想體驗烏托邦生活的人也很適合，往往都只在電影裡或書籍裡才能看到的世界，現在卻身歷其境，自給自足、無欲無求的生活。
喜歡新體驗、交朋友的人，在這可以認識到許多不同國家的人，可以聽聽他們的故事，交交朋友，一起學習和體驗。
不適合怎樣的人?
3C產品中毒者或需要使用手機工作的人──完全不用考慮，在這沒辦法讓你整天滑手機、耍廢，充電區通常是滿滿的，且負責人不希望大家一直用手機、一直充電。
嬌生慣養──這裡並不是付了錢就可以愛做不做，除非你不是打工換宿，而是純住宿體驗。這裡許多事情都要自己來，田園自己蓋、打掃自己掃、食物自己種等。
對衛生要求很高──這裡的廁所不是沖水式，且也沒辦法三天兩頭一直洗衣服。
對自己時間掌控度要求高的人──基本上你的一天行程都被安排好了，沒有過多自己的時間。
接下來分享我的體驗
前往 Anahata 那天心情很忐忑，對於要適應新的環境感到疲憊，同時又對接下來的生活充滿期待，很矛盾。開往 Anahata 的路是一段山路，開過小溪，經過爬坡，路上風景很美，接著就看見 Anahata 了。
車子停在柵欄外，步行到辦公室路上看見了花園與農田，辦公室裡只有一位員工，她說負責人目前下山採購，要我先上二樓大廳，可以先和大家一起用餐。極度 I 人的我拖著自己往大廳走，這是一個木造的房子，樓梯嘎吱作響，大廳前是一個戶外平台，放了一些木椅和坐墊在外頭，屋簷邊掛滿五彩風馬旗，讓畫面更有生命力，站在前方也備感祝福。
風馬旗是西藏經幡，藏傳佛教的祈福旗幟，在藏語代表風雨馬，馬能將祝福快速傳遞，風則能將經文散播到各地，保佑眾生、消災解厄。風馬旗上的五個顏色－藍、白、紅、綠、黃則代表水、空、火、風、地，各有象徵的意義。旗上寫著經文，日久褪色，代表經文內的祝福已融入世界。風馬旗就像春聯，每年需在特別的日子更換，換上新的祝福，舊的會將其燒掉或掛在高處回歸自然，若是不小心掉下來或髒掉的經幡則不能再掛回去。
| 藍 | 水 | 流動、情感 |
| 白 | 空 | 包容、無限可能 |
| 紅 | 火 | 轉化、熱情、消化力 |
| 綠 | 風 | 移動、呼吸 |
| 黃 | 地 | 穩定、顯化 |
進到大廳正好是要用餐時，大家站在打飯區前，唱了一段梵文經文 Brahmarpanam，想當然爾我當下一頭霧水，不知道在唱什麼也不知道怎麼唱，聽起來不像英文，大概是梵文，最後雙手合十說聲 Namaste ，完全沒接觸過的我只能跟著做，跟著隊伍拿起碗到主餐區盛飯，由打飯人員分配主食份量，配菜則可自行取用，如果大家都盛完，還想吃第二碗可以再去裝。
在此附上 Brahmarpanam 連結。
吃完負責人差不多回來，原本在 Email 聯絡裡是說房間已客滿，需要睡在車上，後來有床位了，既然價格一樣那我選擇搬到室內，上廁所、洗澡也比較方便。我的房間有四個床位，當時加我只有三位，房間雖不大，但我東西放在車上，室友們東西不多，不至於太壅擠。
接著她和我說了工作內容，包含上述提到的房務、清潔、農田、備課，大廳的白板上會寫值日生與活動、瑜珈課程，基本上課程是可以自由參加的，除非是教師訓練。另外有一間桑拿室，開放時可以自由進入，但並不是每日開放。
隔天早上參與了第一次的瑜珈課，瑜珈教室是一棟土黃色圓頂建築，進到教室後地上已鋪好瑜珈墊與毯子，可以自由選位置，一旁的坐墊、瑜珈磚都能使用。每天早上都會有這堂放鬆、晨喚的瑜珈課，因為對瑜珈種類沒有那麼了解，並不記得是哪種瑜珈。如果當日是值日生，必須提早到教室布置，無論是否參與課程。
不同於以前在家裡房間，看著 Youtube 做瑜珈，在這是完全的沉浸式瑜珈。自屋頂與窗戶透進的自然光，不刺眼也不炙熱，一旁的壁爐燒著木柴發出劈啪聲，溫暖了室內，林間的小鳥啾啾地叫著，一切都非常放鬆。課程結束後會緊接著另一堂經文詠唱的課程，當天值日生會發放經文紙本，大約半小時，歌詞多為重複，只能勉強跟著發音一起唱。
上面這張圖是 Havan 火祭儀式，儀式開始前需要先布置，我們先到附近撿一些草，回來後放在火爐四周，火象徵光明與智慧，一旁有水與供品，供品的成分是酥油、穀物、藥草等，燃燒時會產生負離子和淨化空氣的煙霧，吸入後能感受到平靜與神聖，將供品投入火中的行為代表將世間所有不好的一切都投入，燃燒殆盡，只留下好的回到我們身上。所以儀式進行中我們必須邊詠唱邊想著要從身上丟棄的東西，同時手要做出從身上拿出來並丟到火裡的姿勢，身心合一。
早晨的課結束後便是早餐時間，用餐完後會開始勞務，我當時被分配到的是廁所，Anahata 因為講求自然生態、回歸原始生活，這的廁所不是沖水式，而是蓋木屑，上完廁所必須將馬桶蓋蓋下以免蟲子飛出，雖然有點味道，但並不是像公廁那般惡臭。有一點我蠻喜歡的，廁所裡會放花瓶，定期到園區裡採野花野草放到花瓶裡做裝飾，自此我有了喜歡擺野花花瓶的習慣，日常又浪漫。
打掃完負責人會看其他需要支援的地方，大多是在田裡工作，有幾天甚至用鋸子砍竹子，再將竹子搬到田裡使用，需要相當的體力。另外有幫忙打掃一般住客的房間以及創辦人的家。這段時間的勞務會一直做到吃午飯，若沒做完下午繼續。
午餐完後亦會安排值日生洗碗，洗碗方式一如西式洗碗，將碗泡過清水→泡泡水→熱水，洗好了，擦乾。
用餐完後會有一個集合時間，負責人會說些話，有時是下午的工作，有時是瑜珈的介紹。下午固定時間會有瑜珈課，一樣可以自行參加，Anahata 自然是希望大家都能參加，但因為勞務上的疲乏，我並沒有每堂課都參與。
五、六點時是晚餐時間，用餐完差不多各自回到房間，大廳不會開燈，這段時間到隔天是禁語時間，禁語是修行的一種，能保存能量、察覺內心雜念，有些人會實施長時間的禁語期，他們會在身上掛上禁語的標示，讓其他人知道不要跟他們說話。
Anahata 提供的三餐雖是素食，意外地很好吃，有時會有小米粥，烤馬鈴薯、紅蘿蔔等，如果不是事前就知道，我可能不會發現每天都是素食，且常常都吃兩碗，有時會有水果，食材多從田園裡來的，剩下的負責人會去採買。
廁所總共有兩間，浴室有三間，雖然整個園區內住的人不少，但有些住在自己獨立的房子並不會有搶廁所、浴室的情況，浴室的熱水需節約使用，這是使用太陽能，所有電力都很珍貴，這也意味著──我們房間內沒有插座，如果是打工換宿的話，所有需要充電的電子產品都只能放在大廳充。
接下來每日約是早上 6 點起床，過著差不多的生活。整個園區只有我一個華人，雖然大家人不錯、餐食很好吃，蠻新奇的，但卻仍然沒有歸屬感，有種從早到晚都是很緊繃的狀態，最後一個月的體驗期，我只待了兩個禮拜就走了，因為費用已經繳了，為此我苦苦掙扎許久，該待完一個月還是放棄剩下的時間提前去環南島。做了決定後才終於有了放鬆的感覺。
整個體驗下來，有好有壞，有過這體驗我不後悔。
我很喜歡體驗新的生活方式，有嘗試才知道自己喜歡什麼，能在這上到實體課是我很大的收穫，在瑜珈教室上課時是我最放鬆的時刻，無須交談，全身放鬆，真正能感受到身體完全放鬆，與世界結合，交給宇宙，可以什麼都不想、沒有任何雜念。這是整個體驗裡我最喜歡的部分。另外還體驗到了，這就是一個小型烏托邦的概念，自給自足，每個人都有被賦予的工作職責，付出勞動以換取伙食，日復一日重複著無須擔心其他事情。
至於我最後選擇提早離開，必定有些原因。
歸屬感──這邊並沒有讓我感受到歸屬感，很多時候我都感覺不自在，我是很需要 Me Time 的人，在這雖然是靜修中心，卻一直待在一個大團體裡，除非是自己或和非常熟的人在一起，不然大多時候我都沒辦法很放鬆做自己。一有時間我就會躲回車上。
時間──如同上一點所說我很需要自己的空間、時間，而 Anahata 幾乎把一整天的時間都安排好了，這與我預期的不一樣，雖然並不是一直在工作，下午可能有一兩個小時自己的時間，這感覺就像餐廳的兩頭班，做不了太多事。下午總有事情讓你繼續做，而不是早上做完自己的當值工作後，下午就有自己的時間，感覺有無止盡的交辦事項。我原本希望下午能有自己的時間去附近走走、看書、寫日記等，最後幾乎都沒有。
自我成長──因為沒辦法用手機，加上對瑜珈不是那麼了解，沒辦法及時查資訊，很多梵文沒有翻譯，只是跟著唱、跟著唸，對內容卻一概不知，在不了解的情況下我完全無法吸收，每天都花很長時間在讀一段我不知道的東西上面，有時甚至唱到睡著。各種儀式與代表意義都是如今回顧時，另外查詢才知道的˙。
私事──在這環境內是”鼓勵”不使用手機、3C 產品的，如果一直使用可能會受到無聲的指責，大部分時候，不使用手機對我來說並不是太嚴重的事，但就在我進 Anahata 前，車子被人家撞到，且接下來即將離紐，必須在離開前把車修好才能賣掉，這期間要跟保險公司車商聯絡，必須常常用手機確認狀況以及安排日程，由於不太能使用手機，讓我很焦慮。
很多知識是我在打這篇部落格找資料時才知道的，因為在裡面不太能使用手機。總而言之，這讓我有種花了錢，時間和空間卻被吃得一乾二淨的感覺，我一直都很嚮往自由，下次我應該體驗的或許是隱居生活了吧 !!
當然還是很鼓勵有興趣的人申請看看，這是我人生中很特別的體驗之一，也從中學到一些事，尤其是難忘的沉浸式瑜珈，每天早晨的雲霧日出更是美得不像話，祝大家都能申請順利。
